o Ewie Chodakowskiej i jej cwiczenia

Kilka słów o Ewie Ch. Od jakiegoś czasu w Polsce zapanowała moda na ćwiczenia. Wszystko to  zawdzięczamy niejakiej znanej trenerce Ewie Chodakowskiej. Dzięki jej ćwiczeniom i poradom ludzie naprawdę zaczeli dbać o siebie i swoje ciało, a co najważniejsze otworzyli się na różne programy treningowe, nei tylko tej Pani ale także osób, o których wcześniej w ogole nie mieli pojęcia.( mówie tu np. o zagranicznych trenerkach takie jak np. Mel B czy Jilians Michaels, w moim przypadku).Co jak co ale Pani Ewa wie jak ściągnąć do siebie tłum fanów. Wszystko zaczeło się bowiem od utworzenia 1,5 roku temu jej profilu na facebooku i wysyłaniu kazdemu chetnemu swojego darmowego programu treningowego. Szczerze mówiąc ja jako pierwsza ze swoich znajomych polubiłam profil tej Pani i znalazlam sie na jej profilu calkowicie przypadkowo. Co mnie przyciągnęło? To, że Pani Ewa dodawała zdjęcia z różnymi ćwiczeniami na różne partie ciała. Przyglądało się tym zdjęciom fajnie, ale motywacja żeby ruszyć swoje litery spod komputera i zacząć ćwiczyć to już inna kwestia. Po 2-3 miesiącach dowiedziałam się z facebooka, że Ewa Chodakowska właśnie wydała swój pierwszy trening o nazwie ,,Skalpel'' wraz z gazetą Shape. Wydaje mi się, że od tego momentu zaczęło być o niej naprawdę głośno. Pani Ewa pomimo tego, że umie ładnie przemawiać do ludzi i motywować ( wydaje się być świetnym psychologiem) to zachwyca nienaganną urodą i ciałem. Nie wygląda jak typowy babo-chłop, ale ma piękne kobiece prawidłowo moim zdaniem umięśnione ciało. To nas właśnie motywuje. Jej ciało gdy na nie patrzymy wykonując te ćwiczenia. Też chcemy takie mieć ! Pani Ewa Ch. osiągnęła swój zamierzony cel i zmotywowała do ćwiczeń pół Polski. W Polsce tworzy się coś na miarę ,,sekty'' Pani Ewy, o czym mowa w wywiadzie z Panią Ewą w  ostatnim newsweeku :) Osobiście, ja jestem od początku jej wierną fanką ćwiczeń i posiadam prawie wszystkie jej płyty. . Od miesiąca intensywnie wykonuje jej ćwiczenia przeplatając z ćwiczeniami Mel B. Prezentuje wam płyty, które wydała Ewa Chodakowska i zachecam do ćwiczeń, naprawde warto! Ja posiadam płytę Skalpel 1 i 2 oraz killer. 1 płyta Ewy Chodakowskiej  Skalpel 1-  LINK Jest to łatwy trening dla każdego. Są to świetne ćwiczenia modelujące  i wyszczuplajace ciało w 4 tygodnie. Zalety programu to łatwość wykonania, wysoka instensywność ćwiczeń i ciągłe napinanie mięśni brzucha. Spina się je bez względu na przyjętą pozycję. Trening ten nie tylko poprawia kondycję , ale także wpływa korzystnie na samopoczucie.  2 płyta Ewy Chodakowskiej Killer Link 1   ,    Link 2 Trening dla średnio-zaawansowanych. Moje wrażenia po killerze? Jak narazie po 25 minutach całkowicie odpadam.. trening jest bardzo instensywny, póki co cwiczę skalpel 1 i 2 więc myślę, że po całym miesiącu zacznę już robić całego killera. Płyta ta to instensywna kombinacja ćwiczeń cardio i wzmacniających. Zalety to wysoka intensywność ćwiczeń i szybki efekty po treningu. Autorka mówi, żeby ćwiczyć 3 razy w tygodniu i zaskakujące zmiany zobaczy się po 4 tygodniach. Gwarantuje też inne zalety takie jak żywiołowość i energię.  3 Płyta Ewy Chodakowskiej Turbo Spalanie   Link  Dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych.  Jest to trening opierający się na zmiennym tempie. Przyspieszający spalanie kalorii i  jednocześnie wzmacniający i rzeźbiący mięśnie. W porównaniu z treningami, które prezentowałam wyżej jest to trening, który jest najbardzije wyczerpujący. Ćwiczy się bez przerwy. Jedyne co żeby zrobić aby wytrzymać do konca jest opanowanie swojego oddechu.  4. Płyta Ewy Chodakowskiej Trening z gwiazdami  Link 1 Generalnie trening dla każdego.  Mnie nie zachwycił jakoś wyjątkowo. Ale można na nim znaleść świetne ćwiczenia na kręgosłup, brzuch i prostą postawe. 5. Płyta Ewy Chodakowskiej  Skalpel 2 i szok trening   Link W tej płycie, którą można zamówić na stronie podanej wyżej, prezentuje 30 minutowe programy treningowe cechująe się wysoką efektywnością w osiąganiu wymarzonych rezultatów.  Skalpel 2 to trening dla początkujących, średnio i zaawansowanych, ma za zadanie wyszczuplić, wymodelować i wzmocnić całe ciało. Łatwa do wykonania sekwencja ćwiczeń o wysokiej intensywności, skutecznie wysmukla, kształtuje sylwetkę. Szok trening- program dla zaawansowanych, ma za zadanie przyspieszyć metabolizm i spalić maksymalną ilość kalorii i nie tylko w trakcie treningu ale jeszcze kilka godzin po jego zakończeniu. Bardzo polecam tą płytkę !! W ogole skalpele idealnie modelują ciało o co mi właściwie chodzi w treningach. Ważę niecałe 52 kg więc schudnąć nie mam zamiaru ale idealnie wymodelowac ciało i pozbyć się cellulitu z pośladków ! A dzięki skalpelom i treningom Mel B zauwarzylam poprawe :)